牙齦萎縮的早期徵兆：如何發現並採取行動？

牙齦萎縮是什麼？

牙齦萎縮是一種常見的口腔現象，指牙齦組織沿牙齒根部退縮，導致牙根暴露。健康的牙齦應該呈粉紅色，且緊密包覆牙齒，而萎縮的牙齦則顯得薄弱且易受刺激。牙齦萎縮的主要影響包括牙齒敏感、外觀改變及清潔困難。

常見的牙齦萎縮症狀有：

1. 牙齒視覺變長：牙根暴露後，牙齒看起來會顯得更長。
2. 黑三角縫：牙齒之間的牙齦乳突消失，產生縫隙，影響美觀。
3. 牙齒敏感：對冷熱酸甜的食物敏感度提升，容易出現不適感。

牙齦萎縮不僅影響外觀，還會增加牙菌斑堆積的風險，影響整體口腔健康。

牙齦萎縮的主要原因🔍

1. 牙周病：

牙菌斑與牙結石的長期堆積可能侵蝕牙齦，導致炎症及組織退縮。當齒槽骨被細菌侵蝕後，牙齦會失去支撐而逐漸萎縮。

2. 外力作用：

• 刷牙過猛：使用硬毛牙刷或用力過度刷牙可能損傷牙齦。
• 咬合不正：不良咬合習慣導致牙齦長期受壓，易退縮。
• 磨牙或咬緊牙齒：長期過大的壓力會損害牙齦健康。

3. 自然老化：

隨著年齡增長，牙齦的組織彈性降低，生理性退縮成為不可避免的現象。60歲以上的族群尤為常見。

4. 有害習慣：

• 抽菸：尼古丁減少牙齦的血流量，影響牙周組織健康。
• 嚼檳榔：纖維與石灰物質會直接損害牙齦。

牙齦萎縮的早期徵兆

牙齦萎縮是一個漸進的過程，早期徵兆可能不易察覺，但以下信號值得注意：

1. 牙齒外觀變長：鏡中發現牙齒比以前更長，可能是牙齦退縮的表現。
2. 牙齦顏色改變：健康的粉紅色牙齦變暗紅或蒼白需特別小心。
3. 牙縫變大：清潔難度提升，甚至食物更易卡住。
4. 牙齒敏感：冷、酸食物引發的不適感可能來自牙根暴露。

透過早期察覺並採取措施，可以減少牙齦萎縮的影響。

如何預防牙齦萎縮？💡

預防牙齦萎縮不僅能減少口腔健康問題，也能保持牙齦的美觀與功能。以下是實用的預防建議：

1. 正確刷牙習慣：

• 使用軟毛牙刷及非研磨型牙膏，避免過度用力。
• 採用45度角的貝氏刷牙法，確保牙齦與牙齒交界處的清潔。

2. 定期檢查與清潔：

• 每半年進行專業的口腔檢查及洗牙，有效去除牙結石。

3. 健康生活方式：

• 戒菸並減少嚼檳榔，避免牙齦受損。
• 維持均衡飲食，攝取富含維生素C與鈣質的食物，有助於牙齦健康。

4. 使用口腔修復組織產品：

經國際論文實驗證明，**中長鏈分割多磷酸（EX Polyphosphate®）**能幫助口腔除菌與組織再生，含中長鏈分割多磷酸的護理產品，能幫助改善口腔環境，減少牙菌斑附著，更進一步逆齡修復及保護牙齦組織健康。

牙齦萎縮對口腔健康的影響🌟

牙齦萎縮對牙齒與口腔整體影響深遠，可能增加牙菌斑堆積風險，影響清潔效率；同時，牙根暴露使牙齒更容易感到敏感。此外，牙縫變大可能進一步影響飲食與口腔舒適感。因此，重視牙齦健康，從日常護理做起，是保持口腔健康的最佳策略。

透過正確的習慣、專業護理產品及定期檢查，我們可以大幅減少牙齦萎縮帶來的不便與影響，讓牙齦健康更有保障！